Менструальная фаза: что происходит в организме?

🗓 Менструальная фаза длится от 3 до 6 дней.

В этот период происходит отторжение слизистой оболочки (эндометрия) — кровотечение из матки.

Гормон эстроген находится на самом низком уровне за весь цикл, поэтому вы можете чувствовать себя подавленными, уставшими, слабыми и раздражительными. Вам не хватает энергии, хочется спать и прокрастинировать.

Менструальные боли проявляют себя по-разному у разных женщин, может ощущаться боль в животе и пояснице, грудь становится чувствительной и тяжелой.

💆‍♀️ В менструальный период лучше не требовать от себя слишком многого — дайте организму отдохнуть и набраться сил, воспринимайте это время как передышку. Совсем скоро уровень гормонов вырастет и энергии станет больше.

В норме менструальный цикл женщины репродуктивного возраста длится 21-35 дней, эта цифра стабильна из месяца в месяц. Если ваш цикл стал нерегулярным, усилились боли в груди или вы испытываете сильные боли при ПМС, примите растительный негормональный препарат Циклодинон®. 

Он нормализует уровень гормонов эстрогенов и прогестерона, улучшает гормональный баланс, гармонизирует менструальный цикл и облегчает менструальные жалобы.